A tegnap délelőtti balatoni kiskör (Akarattya–Szántód–Tihany–Akarattya) és az azt követő ebéd után az jutott eszembe, hogy mennyire jól összeállított, kiegyensúlyozott menüt ettem: volt benne többféle szénhidrát: gyorsan és lassan felszívódó, volt benne többféle állati fehérje, volt benne többféle növényi fehérje és a fermentált zöldség se maradt ki. a hideg málnakrém leves nagy kedvencem a rizseshúshozzBővebben:Bővebben: “Egészséges visszapótlás”
Címketár:kávé
Kulcspozícióban
Csütörtökön és pénteken is tekertem egy kicsit. Tényleg nem sokat, tekinthetjük tavasz előtti bemelegítésnek – összesen egy balatoni kiskör jött össze a két nap alatt. Mindkét nap kulcsmásolóhoz mentem, vagyis nem sport, hanem közlekedés volt a tekerés célja. Balatonalmádiba mehettem volna vonattal is, pénteken Berhidára viszont busszal, litéri átszállással juthattam volna el, fél órával többBővebben:Bővebben: “Kulcspozícióban”
Futóbolond 