A tegnap délelőtti balatoni kiskör (Akarattya–Szántód–Tihany–Akarattya) és az azt követő ebéd után az jutott eszembe, hogy mennyire jól összeállított, kiegyensúlyozott menüt ettem: volt benne többféle szénhidrát: gyorsan és lassan felszívódó, volt benne többféle állati fehérje, volt benne többféle növényi fehérje és a fermentált zöldség se maradt ki. a hideg málnakrém leves nagy kedvencem a rizseshúshozzBővebben:Bővebben: “Egészséges visszapótlás”
Kategória tár:kerékpározás
Kulcspozícióban
Csütörtökön és pénteken is tekertem egy kicsit. Tényleg nem sokat, tekinthetjük tavasz előtti bemelegítésnek – összesen egy balatoni kiskör jött össze a két nap alatt. Mindkét nap kulcsmásolóhoz mentem, vagyis nem sport, hanem közlekedés volt a tekerés célja. Balatonalmádiba mehettem volna vonattal is, pénteken Berhidára viszont busszal, litéri átszállással juthattam volna el, fél órával többBővebben:Bővebben: “Kulcspozícióban”
Süvítő szélben
Szépnek látszott az idő, ezért elindultam biciklizni. Három útvonal járt a fejemben: Balatonfüredig biciklivel, onnan vissza vonattal, ez 35 km. Balatonfüred oda-vissza, ami 70 km. Alsóörs oda-vissza, ez 50 km. Induláskor nem kellett döntenem, hiszen Alsóörsig ugyanaz az út, amit nagyon jól ismerek, futottam odáig néhányszor és bicikliztem sokszor. A dolog úgy kezdődött, hogy őrültBővebben:Bővebben: “Süvítő szélben”
Reggeli biciklizések a magasparton
Ebben a hőségben, amit párásság tesz teljessé, fel sem merül a futás vagy a kocogás. Biciklizni még tudok a kora reggeli órákban, ezért ezen a héten ez megy. Negroval sétálunk reggel és este, de azok nagyon rövid séták. Ő se bírja a meleget, és már szépen benne van a korban (15 éves). Hétfőtől szerdáig összejöttBővebben:Bővebben: “Reggeli biciklizések a magasparton”
Futóbolond 