Nem kell milliót lépni, már napi néhány ezer lépés is sokat jelent az egészségünk szempontjából! Talán hihetetlen, de napi 15-30 perc intenzív mozgás óriási különbséget jelenthet: az egészség, a jó közérzet múlhat rajta.
Most itt egy ösztönző “verseny”: 2022-es Millió lépés az életért 2.0 – A Szív útja kihívás. Miért a szív útja? Elsősorban a keringési rendszerünknek fontos, hogy mozogjunk. És a jobb keringés jobb életet jelent.
Ki érzi úgy, hogy hétfőn el akarja kezdeni?
Miért éppen hétfőn? Mindig most van a legjobb pillanat egy jó dolog elkezdésére! Még egy ok: szeptember 26-án kezdődik az idei kihívás, amiben virtuálisan bejárhatjuk a teljes magyarországi Kék Túra útvonalát.
Mi kell hozzá? Okostelefon, az arra letöltött Milliólépés 2.0 app, és a lépéseink.
További információ: https://www.milliolepes.hu/
Tetszett a bejegyzés?
Tetszik Betöltés...
Related
Közzétéve: Pal Kerekfy
Sok emberrel, nagy nemzetközi csapattal dolgoztam, sokat tanultam arról, hogy miképp működik egy nagy csapat, hogyan tudunk jól együttműködni.
Egyetemeken, főiskolákon és egyéb fórumokon osztom meg tapasztalataimat, azt remélve, hogy hasznos dolgokat tudok mondani. Örülök, ha eszmecsere és vita alakul ki arról, amit mondtam vagy írtam.
Sok-sok év informatikai vezetői (CIO) munkámban felhalmozott gyakorlati ismereteimet infrastruktúra menedzsment kurzusokon az ITIL struktúráját követve mesélem el nappali és levelező tagozatos, valamint MBA hallgatóknak. Remélem, hasznos számukra ez az ötvözet.
Munkám során különösen fontosnak találtam a mobilitást, a mobil munkavégzés támogatását. Ezen a területen izgalmas biztonsági problémákat kell megoldani - főleg, ha saját eszközeiket is használják a dolgozók. A mobil munka, az ezzel kapcsolatos stratégia és a biztonság a másik kurzusom témái. Itt minden héten történik valami új, amit beépíthetek az órák anyagába.
Különösen élvezem, hogy marketing és kereskedelem szakos hallgatóknak taníthatok informatikát és statisztikát, mert nekik mást és másképp lehet és kell tanítani.
Az iskolákban nem tanított kedvenc témám a tudás megosztása, főleg közösségi eszközök felhasználásával. Erről 2014 márciusa óta írok a blogomban. Örvendetes, hogy kezd eszmecsere és vita kialakulni néhány LinkedIn csoportban. Remélem, tovább gyűrűzik majd!
Örömmel veszem a kérdéseket és a megjegyzéseket mindegyik témában.
További bejegyzések megtekintése
Futóbolond 
One thought on “Millió lépés az életért”